Expertos presentan en Granada la primera guía práctica de terapia cognitivo-conductual para tratar el insomnio crónico
La Sociedad Española del Sueño advierte de que el 43,3% de los españoles sufre síntomas de insomnio y pide priorizar tratamientos no farmacológicos frente al uso de benzodiacepinas
La Sociedad Española del Sueño (SES) y la Alianza por el Sueño han presentado en Granada la primera guía práctica de Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I), un documento orientado a facilitar una intervención clínica rigurosa y segura para el tratamiento de este trastorno, promoviendo una atención integral a las personas que lo padecen de forma crónica.
La guía se ha dado a conocer durante la XXXIV Reunión Anual de la SES, que reúne estos días a más de 300 especialistas en medicina del sueño en el Palacio de Congresos de Granada. El documento cuenta además con el impulso de la Asociación Española de Especialistas en Medicina del Trabajo y del Consejo General de la Psicología en España.
Según han explicado estas organizaciones, el objetivo de la guía es mejorar el abordaje clínico del insomnio crónico y favorecer que la Terapia Cognitivo-Conductual se utilice como tratamiento de primera línea, tal y como recomiendan las principales guías internacionales, en lugar de recurrir prioritariamente a tratamientos farmacológicos.
Los expertos han advertido de que el insomnio constituye un importante problema de salud pública en España. Según datos de la SES, el 43,3 por ciento de la población presenta algún síntoma de insomnio y aproximadamente el 14 por ciento de los adultos sufre insomnio crónico, una situación que puede afectar de forma significativa a la salud física, mental, social y laboral.
La doctora Odile Romero, miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la SES y coordinadora del grupo sanitario de la Alianza por el Sueño, ha señalado que este trastorno es uno de los problemas de salud más frecuentes en la población adulta y con mayor impacto funcional.
“Esta guía pretende contribuir a reducir el infradiagnóstico del insomnio y a limitar su abordaje predominantemente farmacológico, que muchas veces se prolonga en el tiempo y no está exento de riesgos”, ha explicado.
En las últimas décadas, la evidencia científica ha consolidado la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio como tratamiento de referencia por su eficacia y seguridad. Esta intervención busca actuar sobre los factores que mantienen el problema en lugar de centrarse únicamente en los síntomas.
La terapia se desarrolla generalmente en un programa estructurado de entre cuatro y ocho sesiones en el que se combinan estrategias conductuales, cognitivas y psicoeducativas adaptadas a cada paciente.
Sin embargo, los especialistas advierten de que su disponibilidad en la práctica clínica en España sigue siendo limitada y su aplicación plantea retos organizativos y formativos. Según Romero, su implementación requiere formación específica, competencias clínicas definidas y una adecuada integración en los distintos niveles asistenciales.
Además, los expertos han subrayado la importancia de reforzar la prevención del insomnio mediante hábitos saludables, ya que el uso prolongado de fármacos hipnóticos puede alterar la arquitectura del sueño y provocar efectos adversos como deterioro de la memoria, mayor riesgo de caídas, accidentes de tráfico o dependencia.
Esta cuestión adquiere especial relevancia en España, donde se registra el mayor consumo de benzodiacepinas del mundo.
Los especialistas han insistido en la necesidad de abordar el insomnio como un trastorno con implicaciones sistémicas que requiere un enfoque multidisciplinar. Para ello consideran clave la colaboración entre diferentes profesionales sanitarios, con el objetivo de integrar estrategias de prevención, diagnóstico y tratamiento que permitan mejorar el bienestar y la calidad de vida de los pacientes.
La iniciativa refuerza la empatía, el respeto y la prevención del acoso escolar en los centros educativos del municipio
