La UGR pone en marcha un programa gratuito sobre perimenopausia y posmenopausia para su personal
La iniciativa combinará ejercicio físico supervisado y sesiones educativas sobre nutrición, psicología, fisioterapia, sueño y salud ginecológica
La Universidad de Granada (UGR) pone en marcha el ‘Programa Multicomponente: Perimenopausia y Posmenopausia’, una iniciativa gratuita dirigida a mujeres de la comunidad universitaria con el objetivo de proporcionarles información y herramientas prácticas para afrontar los cambios asociados a esta etapa de la vida.
El programa está promovido por la Delegación del Rector para la Salud y las Relaciones con el Sistema Sanitario y el Gabinete de Acción Social, dependiente del Vicerrectorado de Igualdad, Inclusión y Compromiso Social.
La iniciativa está dirigida a mujeres de entre 45 y 60 años, así como a aquellas que presenten síntomas relacionados con la menopausia, pertenecientes al Personal Docente e Investigador (PDI) y al Personal Técnico, de Gestión y de Administración y Servicios (PTGAS) de la UGR.
Las actividades se desarrollarán entre octubre y diciembre y combinarán entrenamiento físico supervisado con sesiones educativas impartidas por profesionales de distintas áreas relacionadas con la salud.
Ejercicio físico y formación multidisciplinar
El programa contempla sesiones de ejercicio físico los lunes y miércoles en las instalaciones del Centro de Actividades Deportivas del Campus de Fuentenueva. Las participantes podrán elegir entre dos horarios y espacios:
- Pabellón 2: de 10:30 a 11:30 horas.
- CuboFit: de 11:30 a 12:30 horas.
A estas sesiones se sumarán los encuentros educativos de los jueves en el Espacio V Centenario, también con dos opciones horarias: de 10:30 a 11:30 horas y de 11:30 a 12:30 horas.
Las sesiones permitirán abordar la perimenopausia y la posmenopausia desde diferentes perspectivas. Entre los contenidos previstos se encuentran el ejercicio físico, la nutrición, la psicología, la fisioterapia, la fisiología, la sexología, el sueño, la enfermería ginecológica y la terapia ocupacional.
El programa incorpora además un seguimiento individualizado. Las participantes recibirán informes personalizados que permitirán conocer su evolución y progreso a lo largo de la intervención.
30 plazas y requisitos de participación
La participación está abierta a mujeres de entre 45 y 60 años o que presenten síntomas relacionados con la menopausia y que formen parte del PDI o PTGAS de la Universidad de Granada.
Para participar es necesario no presentar contraindicaciones para la práctica de ejercicio físico. Las plazas son limitadas y se han establecido 14 para el grupo de CuboFit y 16 para el de Pabellón 2.
La inscripción se realizará exclusivamente online, a través del código QR incluido en el cartel promocional del programa o mediante el formulario habilitado por la Universidad de Granada.
Con esta iniciativa, la UGR incorpora un enfoque que combina actividad física, educación para la salud y seguimiento individualizado, con el propósito de facilitar a las participantes recursos para cuidar su salud y afrontar de forma informada los cambios asociados a la perimenopausia y la posmenopausia.
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