Una investigadora de la UGR pone a hacer sentadillas a 200 expertos en el mayor congreso mundial sobre obesidad
Cristina Cadenas Sánchez protagoniza una innovadora dinámica en el European Congress on Obesity de Estambul para demostrar el impacto de la intensidad del ejercicio físico en la salud
La investigadora de la Universidad de Granada (UGR) Cristina Cadenas Sánchez ha sorprendido a los asistentes del mayor congreso mundial sobre obesidad al poner a realizar ejercicios físicos en plena ponencia a las 200 personas que llenaban la sala de su conferencia en Estambul (Turquía).
Cadenas Sánchez, referente internacional en el estudio de los beneficios del ejercicio físico sobre la salud, forma parte del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Facultad de Ciencias del Deporte y del Grupo Profith del Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud de la UGR. Su participación en el 33rd European Congress on Obesity ha destacado no solo por el contenido científico de su intervención, sino también por una innovadora dinámica práctica con el público.
La charla, titulada ‘What do we know about the role of intensity in physical activity?’, abordó el papel de la intensidad en el ejercicio físico. Para introducir el tema, la investigadora pidió a los asistentes calcular su frecuencia cardíaca máxima mediante una sencilla fórmula: restar su edad a 220 y memorizar el resultado.
A partir de ahí, la científica granadina invitó a los asistentes a comprobar en primera persona cómo no todo movimiento tiene el mismo impacto. La dinámica incluyó ejercicios de 20 segundos de actividad y diez segundos de descanso con diferentes propuestas: zancadas mientras conversaban con la persona situada a su derecha, jumping jacks mientras hablaban con el compañero de la izquierda sobre su trabajo, y sentadillas con salto y palmada en el aire mientras compartían si realizaban o no actividad física en su vida diaria.
Posteriormente, Cristina Cadenas retomó la fórmula inicial para explicar las diferentes intensidades del ejercicio físico y presentó dos métodos para identificarlas. Por un lado, el conocido como “test del habla”, que evalúa la capacidad de mantener una conversación durante la actividad física; y por otro, una tabla de porcentajes para distinguir entre ejercicio ligero, moderado y vigoroso.
El objetivo de esta original performance fue trasladar a los especialistas la evidencia científica existente sobre cómo las distintas intensidades de ejercicio pueden ayudar a combatir la grasa corporal y mejorar la salud cardiovascular y cerebral, especialmente en niños y adolescentes.
“Las reacciones a la dinámica han sido muy positivas. Los asistentes me han felicitado por la presentación y por todo lo que ha conseguido transmitirles”, ha explicado la investigadora.
El European Congress on Obesity, organizado por la European Association for the Study of Obesity, ha batido en su edición de 2026 el récord de participación con 4.500 asistentes procedentes de los cinco continentes.
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